REBIRTH

WHY? 関節トレーニング

関節トレーニングで不調にサヨナラしよう！！

関節トレーニングをご存知ですか！？

私と関節トレーニングに出逢いは昨年の11月。なんとなく見ていたインスタの広告で関節トレーニングの体験会のお知らせが。

関節の痛みは、骨の痛みだと思うことが多いと思いますが、そのほとんどは周りについている硬くなった 筋肉や腱の痛み。

硬くなった筋肉を緩ませることでその場の痛みが軽減する治療をするのが普通。

ところが関節トレーニングとは、、、頑張って硬くなっている「頑張り筋」を休ませるためには「サボり筋』を鍛えること

という理論で考えられたんです。

だから、膝を痛めていった体験会で、なんとたった1度の「サボリ筋を鍛える」というトレーニングを行うことで　、かえりには、スタスタ歩いて帰るという奇跡！！の体験

びっこをひきながら、膝に水が溜まった状態で歩いて行ったのに、、、、、

たった12個の筋肉を、動かし子供から高齢の方でもできる簡単なトレーニングを正しくやることで、関節を守る筋肉を鍛えることができる(サボリ筋)というものでした。

しかもセルフトレーニングを覚えてしまえば、痛みから解放されるだけでなく、スポーツのパフォーマンスもアガル！！ 

是非、あなたも体験してみてくださいね